大便是我們身體里面不需要的廢物，經(jīng)過腸道排出來的東西。當我們的大便又干又粗的時候，說明我們的身體里面缺少水分，或者我們吃的食物里面缺少纖維素。這時候，我們需要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物，幫助身體把廢物排出來，保持身體的健康。