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脾胃虛寒的癥狀怎么調(diào)理

2023-08-08
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脾胃虛寒是指人體脾胃功能失調(diào),導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀,如:

1. 消化不良:食欲不振、腹脹、腹瀉等。

2. 肢體乏力:無(wú)力、疲勞、精神不振等。

3. 寒性體質(zhì):手腳冰涼、怕冷、易感冒等。

調(diào)理方法:

1. 飲食調(diào)理:多吃溫?zé)崾澄?,如姜、蔥、肉類等,少吃生冷食物。

2. 藥膳調(diào)理:可適當(dāng)食用具有溫中散寒功效的藥膳,如生姜煮雞蛋。

3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,增加身體熱量。

4. 中醫(yī)調(diào)理:可服用中藥調(diào)理脾胃功能,如四君子湯、六君子湯等。

5. 心理調(diào)理:保持愉悅的心情,避免過(guò)度疲勞和壓力,有助于改善脾胃虛寒癥狀。

余蓉清
余蓉清主任醫(yī)師
三甲重慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科
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