乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，對于乳糖不耐受的人群來說，增加乳糖酶的含量可以幫助他們更好地消化乳制品。以下是一些能夠增加乳糖酶含量的方法：

1. 增加乳糖酶的攝入量。乳糖酶可以通過膳食或補充劑的形式攝入，從而增加體內(nèi)乳糖酶的含量。

2. 增加乳糖酶的合成。多食用含有乳糖的食物可以刺激腸道細菌合成乳糖酶，從而增加體內(nèi)乳糖酶的含量。

3. 適度鍛煉。適度的運動可以促進腸道蠕動，加速食物通過腸道的速度，從而減輕腸道負擔，提高乳糖酶的合成能力。

4. 調(diào)整飲食習慣。避免過量食用含乳糖的食物，減少對腸道的負擔，有利于提高乳糖酶的合成能力。

總之，增加乳糖酶含量可以幫助乳糖不耐受的人群更好地消化乳制品，從而保證身體健康。