1. 喝足夠的水：酒精會讓身體脫水，喝水可以幫助補充水分，減輕惡心感。

2. 吸氧：在新鮮空氣中呆一段時間，可以讓身體充分吸氧，緩解惡心。

3. 食用姜或薄荷：姜和薄荷都有鎮(zhèn)靜胃部的作用，可以減輕惡心。

4. 避免食用油膩食物：油膩的食物會刺激胃部，加重惡心感。

5. 休息：酒精會讓身體疲憊不堪，適當(dāng)休息可以讓身體得到放松，緩解惡心。

6. 深呼吸：深呼吸可以讓身體充分吸氧，緩解惡心。

7. 避免空腹喝酒：空腹喝酒容易讓酒精直接進(jìn)入腸胃，刺激胃部，導(dǎo)致惡心。

8. 用溫水洗臉：用溫水洗臉可以讓身體感到清爽，緩解惡心。