喝酒惡心想吐是由于酒精刺激胃黏膜和神經(jīng)引起的反應(yīng)，常見于飲酒過量或飲酒前未進(jìn)食等情況。

緩解方法如下：

1. 停止飲酒，避免進(jìn)一步刺激胃部。

2. 坐下來，放松身體，避免暈眩。

3. 喝些溫水或淡鹽水，有助于稀釋胃液，緩解惡心。

4. 呼吸深呼吸慢，有助于緩解緊張情緒和惡心。

5. 吃些清淡易消化的食物，如面包、餅干等，有助于穩(wěn)定胃部。

6. 如果癥狀嚴(yán)重，建議就醫(yī)或找人陪伴。