1. 喝酒后惡心想吐是一種身體反應，通常是由于酒精刺激胃黏膜引起的。

2. 如果你感到惡心，可以試著深呼吸，放松身體，讓自己感到舒適。

3. 飲用適量的清水或溫水，有助于稀釋胃液，減輕惡心感。

4. 食用一些易消化的食物，如餅干、面包等，有助于緩解惡心感。

5. 避免吸煙或暴飲暴食，這些行為會加重惡心感。

6. 如果惡心感嚴重，建議就醫(yī)，尋求醫(yī)生的建議和治療。