喝酒后惡心想吐，可以嘗試以下方法緩解：

1. 飲用姜湯或姜茶：姜具有溫暖胃部的作用，可以緩解惡心感。

2. 飲用檸檬水：檸檬具有促進肝臟代謝酒精的作用，可以加速酒精的分解，緩解惡心感。

3. 食用清淡易消化的食物：如面包、餅干、白米飯等，避免刺激性食物，如辛辣、油膩等。

4. 多喝水：酒精會導(dǎo)致身體脫水，多喝水可以補充身體所需的水分，緩解惡心感。

5. 適量運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進身體代謝酒精，緩解惡心感。

總之，喝酒后出現(xiàn)惡心想吐的情況，應(yīng)該及時采取措施緩解，以免影響身體健康。