中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫環(huán)境中，身體失去調節(jié)體溫的能力，導致體溫過高，引發(fā)一系列身體不適的癥狀。以下是如何處理中暑的方法：

1. 及時補充水分：中暑時，身體水分嚴重流失，應及時補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。

2. 降低體溫：中暑時，體溫過高，應采取降溫措施，如用冷水毛巾敷額頭、頸部和手腕等處，或者在空調房間內休息。

3. 保持通風：中暑時，應保持通風，保持室內空氣流通，以便于身體散熱。

4. 避免劇烈運動：中暑時，身體已處于疲憊狀態(tài)，應避免劇烈運動，以免加重身體負擔。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴重，如意識模糊、呼吸困難等，應及時就醫(yī)治療，以免造成更嚴重的后果。

總之，中暑是一種危險的狀況，應該及時采取措施進行處理，以保護身體健康。