中暑后心里不舒服怎么辦？

1.首先要及時休息，找到陰涼處，避免暴曬。

2.多喝水，以補充身體失去的水分。

3.用濕毛巾或冰袋敷在頭部、頸部等處，以降低體溫。

4.如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，可以服用止吐藥或去醫(yī)院就診。

5.避免劇烈運動和暴飲暴食，以免加重癥狀。

6.注意個人衛(wèi)生，避免感染其他疾病。

7.中暑后要逐漸恢復(fù)體力，避免過度勞累。

8.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。