夏天防中暑喝什么？

1. 飲用足夠的水：高溫天氣下身體會大量流失水分，因此要多喝水來補充體內(nèi)水分。

2. 喝茶：茶葉中含有的茶多酚有利尿作用，能夠促進身體排汗，排出多余的水分和熱量。

3. 喝椰子汁：椰子汁中含有多種礦物質(zhì)和電解質(zhì)，能夠幫助身體補充水分和電解質(zhì)，緩解中暑癥狀。

4. 喝西瓜汁：西瓜中含有大量的水分和維生素C，能夠緩解口渴，促進身體新陳代謝。

5. 喝菊花茶：菊花茶中含有菊花素等成分，具有清熱解毒，降溫解暑的作用。

6. 喝綠豆湯：綠豆中含有多種營養(yǎng)成分，能夠清熱解毒，降溫解暑，還能夠促進身體新陳代謝。

7. 飲用運動飲料：運動飲料中含有豐富的糖分和電解質(zhì)，能夠迅速補充體內(nèi)的能量和水分。

總之，夏天飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，適當(dāng)補充水分和電解質(zhì)，才能有效預(yù)防中暑。