夏天喝什么水防中暑：

1. 清涼解渴的飲料不一定是最好的選擇，因?yàn)槠渲锌赡芎羞^(guò)多的糖分和咖啡因，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

2. 最好選擇清爽的白開(kāi)水或淡鹽水，可以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)，防止中暑。

3. 在戶外活動(dòng)時(shí)，可以攜帶保溫瓶裝水，保持水的涼爽度，避免喝到過(guò)熱的水。

4. 飲用水的衛(wèi)生也非常重要，最好選擇瓶裝水或經(jīng)過(guò)濾凈化的水，避免因飲用不干凈的水而引發(fā)腸胃疾病。

5. 夏天氣溫高，出汗多，需要適當(dāng)增加飲水量，保持身體的水分平衡，預(yù)防中暑。