夏天太熱頭暈是怎么回事？

1. 氣溫高：夏季氣溫較高，容易導(dǎo)致人體散熱不暢，身體溫度升高，從而引起頭暈。

2. 脫水：夏季出汗量增多，人體水分流失較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就容易引起脫水，導(dǎo)致頭暈。

3. 血壓下降：夏季氣溫高，人體血管擴(kuò)張，血管內(nèi)血液流動減慢，血壓下降，從而引起頭暈。

4. 空氣污染：夏季氣溫高，容易出現(xiàn)霧霾天氣，空氣污染嚴(yán)重，長時(shí)間呼吸污染空氣，容易引起頭暈。

5. 長時(shí)間待在空調(diào)房間：夏季氣溫高，人們喜歡待在空調(diào)房間里，長時(shí)間待在空調(diào)房間里容易引起頭暈。

如何緩解夏天頭暈？

1. 注意補(bǔ)水：夏季出汗多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水。

2. 注意休息：在高溫天氣下，要適當(dāng)休息，避免長時(shí)間暴曬。

3. 注意飲食：夏季宜多吃清涼、易消化的食物，避免暴飲暴食。

4. 注意空氣質(zhì)量：夏季空氣污染嚴(yán)重，要注意保持室內(nèi)空氣清新，避免長時(shí)間呼吸污染空氣。

5. 注意鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)身體免疫力，提高身體適應(yīng)高溫的能力。