中暑后頭暈怎么辦？

1.先找個(gè)陰涼的地方休息，盡量避免暴曬。

2.喝足夠的水，補(bǔ)充身體流失的水分。

3.用冷水或冰塊敷在額頭、頸部等處，幫助降溫。

4.吃些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。

5.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和暴飲暴食，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

6.如果頭暈嚴(yán)重，可以服用一些退熱藥物，但需謹(jǐn)慎使用。

7.如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。