中暑是指人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫而出現(xiàn)的一系列癥狀。常見癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、脫水、心跳加快等。

中暑的原因主要是由于高溫環(huán)境下，人體的散熱機(jī)能受到影響，導(dǎo)致體溫升高。如果身體無法及時(shí)調(diào)節(jié)體溫，就會(huì)出現(xiàn)中暑癥狀。

預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)、降溫，適當(dāng)增加飲水量，避免暴飲暴食和飲酒過量，穿著透氣、輕便的衣服等。

如果已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如鹽水等，必要時(shí)就醫(yī)。