中暑是指在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致身體受熱過度，出現(xiàn)一系列不適癥狀的現(xiàn)象。中暑常見于夏季高溫天氣，特別是在戶外長時(shí)間活動(dòng)的人群中。

中暑的癥狀有哪些？

1. 頭痛：中暑時(shí)，由于身體水分流失過多，會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，血液黏稠度增加，從而導(dǎo)致頭痛。

2. 惡心嘔吐：身體失水嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道收縮不暢，引起惡心嘔吐。

3. 皮膚干燥：中暑時(shí)，身體的水分不足，皮膚會(huì)變得干燥。

4. 疲乏無力：由于中暑導(dǎo)致身體水分流失過多，血液黏稠度增加，從而導(dǎo)致身體疲乏無力。

如何緩解中暑頭痛？

1. 補(bǔ)充水分：中暑頭痛的主要原因是身體缺水，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，喝足夠的水或者飲用含有電解質(zhì)的飲料。

2. 降低室溫：可以在室內(nèi)打開空調(diào)或者使用電風(fēng)扇等降低室溫，減輕中暑頭痛的癥狀。

3. 休息：中暑頭痛時(shí)，應(yīng)該及時(shí)休息，避免過度勞累。

4. 冰敷：可以使用冰袋或者冰毛巾等物品進(jìn)行冰敷，緩解頭痛。

總之，中暑是一種比較常見的現(xiàn)象，對(duì)于長時(shí)間在戶外活動(dòng)的人群來說尤其需要注意。一旦出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解，以免加重病情。