1. 中暑：人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于排汗不足，體溫調節(jié)失調，導致身體出現不適癥狀。

2. 頭疼：中暑后，由于體內水分不足，血液濃縮，導致腦部供血不足，從而引發(fā)頭疼。

3. 惡心：中暑后，由于體內水分不足，胃腸道功能受到影響，導致惡心、嘔吐等癥狀。

如何預防中暑：

1. 避免在高溫、高濕度環(huán)境下長時間活動。

2. 外出時注意穿著透氣、吸汗的衣物，戴上帽子、墨鏡等防曬用品。

3. 外出時隨身攜帶足夠的水分，及時補充水分。

如何緩解頭疼：

1. 飲用足夠的水分，促進血液循環(huán)，緩解頭疼。

2. 使用冰袋敷在頭部，緩解頭疼。

3. 避免暴飲暴食，注意飲食清淡，避免過度勞累。

如何緩解惡心：

1. 飲食清淡，避免過度飲食。

2. 飲用姜湯、薄荷茶等有助于緩解惡心的飲品。

3. 保持室內通風，避免異味刺激。