中暑頭痛怎么辦快速緩解：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑時(shí)身體會(huì)失去大量水分，及時(shí)補(bǔ)充水分可以緩解頭痛。

2. 休息降溫：找一個(gè)涼爽的地方休息，可以用濕毛巾敷額頭等部位，降低體溫。

3. 吃些清淡易消化的食物：中暑后胃腸功能會(huì)受到影響，吃些清淡易消化的食物可以緩解頭痛。

4. 注意防曬：中暑頭痛的原因之一是皮膚受到過度暴曬，注意防曬可以減輕頭痛癥狀。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)：如果頭痛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。