暈車緩解方法：

1. 坐穩(wěn)：在車上要保持身體坐穩(wěn)，盡量避免晃動。

2. 視線固定：在車上要保持視線固定，不要頻繁轉動頭部。

3. 呼吸平穩(wěn)：呼吸要平穩(wěn)，不要過度緊張或憋氣。

4. 避免吃重口味食物：在出行前避免吃過于油膩、辛辣、刺激性強的食物。

5. 避免飲酒：在出行前避免飲酒，尤其是貪杯。

6. 坐在前排：如果條件允許，可以盡量坐在車的前排，減少晃動。

7. 吃點姜片：可以在出行前吃點姜片，有助于緩解暈車。

8. 閉眼養(yǎng)神：在車上可以閉眼養(yǎng)神，放松身心。

9. 聽音樂：可以在車上聽些輕松愉悅的音樂，緩解緊張情緒。

10. 用藥：如果暈車癥狀嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用暈車藥物緩解癥狀。