1. 坐在車(chē)輛的前排座位上，以便觀察前方的道路和景物，避免暈車(chē)。

2. 避免看書(shū)、玩手機(jī)等活動(dòng)，讓眼睛保持注視前方的狀態(tài)。

3. 避免吃過(guò)飽或過(guò)饑餓的食物，選擇易消化的食物，如水果、蔬菜等。

4. 喝些姜湯或者是薄荷茶，可以緩解暈車(chē)的癥狀。

5. 坐車(chē)前可以服用暈車(chē)藥，但需謹(jǐn)慎使用，遵醫(yī)囑服用。

6. 呼吸深呼吸，緩慢吸氣，再慢慢呼氣，可以緩解身體的緊張感。

7. 閉上眼睛，放松身體，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，可以緩解暈車(chē)的癥狀。

8. 在車(chē)內(nèi)通風(fēng)良好，保持空氣流通，避免車(chē)內(nèi)空氣不流通引起不適。

9. 避免坐在車(chē)輛后部，因?yàn)楹蟛炕蝿?dòng)幅度大，容易引起暈車(chē)。

10. 盡量避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)坐車(chē)，適當(dāng)休息可以緩解暈車(chē)的癥狀。