1. 坐在車輛的前排座位上，以便觀察前方的道路和景物，避免暈車。

2. 避免看書、玩手機等活動，讓眼睛保持注視前方的狀態(tài)。

3. 避免吃過飽或過饑餓的食物，選擇易消化的食物，如水果、蔬菜等。

4. 喝些姜湯或者是薄荷茶，可以緩解暈車的癥狀。

5. 坐車前可以服用暈車藥，但需謹(jǐn)慎使用，遵醫(yī)囑服用。

6. 呼吸深呼吸，緩慢吸氣，再慢慢呼氣，可以緩解身體的緊張感。

7. 閉上眼睛，放松身體，聽一些舒緩的音樂，可以緩解暈車的癥狀。

8. 在車內(nèi)通風(fēng)良好，保持空氣流通，避免車內(nèi)空氣不流通引起不適。

9. 避免坐在車輛后部，因為后部晃動幅度大，容易引起暈車。

10. 盡量避免長時間連續(xù)坐車，適當(dāng)休息可以緩解暈車的癥狀。