暈車是指乘坐交通工具時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激而引起的身體不適。以下是緩解暈車的方法：

1. 坐穩(wěn)：乘車時(shí)要盡量坐穩(wěn)，不要頻繁移動(dòng)身體。

2. 閉目養(yǎng)神：閉上眼睛，集中注意力，減少刺激。

3. 呼吸深呼吸：深呼吸可以緩解緊張情緒，減少暈車的不適感。

4. 吃點(diǎn)糖果：糖果可以刺激唾液分泌，緩解暈車的口干舌燥。

5. 吃點(diǎn)姜片：姜片可以緩解暈車的惡心和嘔吐。

6. 坐在車前：如果是坐在車后容易暈車的人，可以嘗試坐在車前，減少暈車的刺激。

7. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在車上適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)脖子等，可以緩解暈車的不適感。

8. 避免吸煙：車上的煙霧會(huì)加重暈車的癥狀，盡量避免吸煙。

9. 選擇座位：選擇車上相對(duì)穩(wěn)定的座位，如靠窗的位置或車頭位置。

10. 休息充足：在乘車前要保證充足的睡眠，避免疲勞狀態(tài)下乘車。