暈車是指乘坐交通工具時因為運動刺激而引起的身體不適。以下是緩解暈車的方法：

1. 坐穩(wěn)：乘車時要盡量坐穩(wěn)，不要頻繁移動身體。

2. 閉目養(yǎng)神：閉上眼睛，集中注意力，減少刺激。

3. 呼吸深呼吸：深呼吸可以緩解緊張情緒，減少暈車的不適感。

4. 吃點糖果：糖果可以刺激唾液分泌，緩解暈車的口干舌燥。

5. 吃點姜片：姜片可以緩解暈車的惡心和嘔吐。

6. 坐在車前：如果是坐在車后容易暈車的人，可以嘗試坐在車前，減少暈車的刺激。

7. 適當運動：在車上適當做一些運動，如轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)脖子等，可以緩解暈車的不適感。

8. 避免吸煙：車上的煙霧會加重暈車的癥狀，盡量避免吸煙。

9. 選擇座位：選擇車上相對穩(wěn)定的座位，如靠窗的位置或車頭位置。

10. 休息充足：在乘車前要保證充足的睡眠，避免疲勞狀態(tài)下乘車。