中暑是指身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、脫水等癥狀。下面是關(guān)于中暑時(shí)喝點(diǎn)什么好的解釋：

1. 飲用足夠的水。中暑主要是因?yàn)轶w內(nèi)水分不足，因此補(bǔ)充水分是最重要的。建議每天飲用2-3升水，中暑時(shí)更要多喝水。

2. 喝一些含鹽分的飲料。中暑時(shí)，身體會(huì)流失大量的鹽分，因此可以喝一些含鹽分的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、鹽水等。

3. 喝一些富含電解質(zhì)的飲料。中暑時(shí)，身體內(nèi)的電解質(zhì)也會(huì)失衡，可以喝一些富含電解質(zhì)的飲料，如椰子水、鮮橙汁等。

4. 飲用茶水。茶水可以降溫解暑，還可以提神醒腦，建議選擇綠茶、菊花茶、薄荷茶等。

5. 飲用一些含有維生素C的飲料。維生素C可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，建議選擇鮮榨果汁、檸檬水等。

總之，中暑時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，同時(shí)注意避免暴露在高溫環(huán)境下，保持室內(nèi)通風(fēng)和適當(dāng)降溫。