中暑是指因高溫環(huán)境下身體失水和電解質(zhì)失衡而引起的癥狀。為了緩解中暑的癥狀，可以喝一些適合的飲料來補充身體所需的水分和電解質(zhì)。

具體來說，以下是一些適合中暑時飲用的飲料：

1. 清水：清水是最好的飲料，可以直接補充身體所需的水分。

2. 鹽水：鹽水可以補充身體所需的電解質(zhì)，特別是鈉離子。

3. 椰子水：椰子水含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以有效緩解中暑癥狀。

4. 酸梅湯：酸梅湯含有豐富的維生素C和酸性物質(zhì)，可以促進身體新陳代謝，緩解中暑癥狀。

5. 綠豆湯：綠豆湯可以清熱解毒，有助于降溫和緩解中暑癥狀。

總之，中暑時飲用適合的飲料可以緩解癥狀，但也要注意飲料的溫度和質(zhì)量，以免引起更嚴重的身體問題。