乳糖不耐受是一種常見的消化問題，它指的是人體無法消化乳糖，即牛奶中的一種糖分。如果你有乳糖不耐受，喝牛奶會引起腹脹、腹瀉、胃部不適等癥狀。

然而，現(xiàn)在市場上有一些特殊的牛奶，可以幫助乳糖不耐受的人享受牛奶的好處。這些牛奶被稱為“乳糖低”或“乳糖免疫”牛奶。

乳糖低牛奶是經(jīng)過處理，減少了牛奶中的乳糖含量，但并非完全去除。乳糖免疫牛奶則是經(jīng)過特殊處理，完全去除了牛奶中的乳糖，可以安全地被乳糖不耐受的人飲用。

因此，如果你有乳糖不耐受，可以選擇乳糖低或乳糖免疫牛奶來替代普通牛奶，以避免不適癥狀的發(fā)生。