1. 飲食要規(guī)律：不要過度飲食或暴飲暴食，要保持每天三餐的規(guī)律，避免空腹或過度饑餓。

2. 飲食要清淡：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等，避免對腸胃造成刺激和負擔。

3. 多吃易消化的食物：如米粥、面條、雞蛋、魚肉等，易于消化吸收，不會給腸胃造成過大負擔。

4. 飲食要均衡：要保證膳食中的營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

5. 多喝水：保持足夠的水分攝入，有利于腸胃蠕動和排便，避免便秘和腹瀉等問題。

6. 合理使用藥物：如有必要，可以使用一些保護胃腸道的藥物，如抗酸藥、抗胃酸藥等，但要遵醫(yī)囑使用。