天熱預(yù)防中暑，可以通過(guò)多喝水、注意外出時(shí)間、使用藥物、注意防曬等方法進(jìn)行預(yù)防，用藥需要遵從醫(yī)囑。

1、多喝水：在高溫環(huán)境下，身體會(huì)大量出汗，從而失去大量水分和電解質(zhì)。因此，應(yīng)該每天喝足夠的水，保持身體水分充足，可以預(yù)防中暑。

2、注意外出時(shí)間：如果天氣比較炎熱，最好在早上或晚上出門(mén)，避免在中午時(shí)分外出。外出時(shí)也不建議長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，容易引起中暑。

3、使用藥物：預(yù)防中暑也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人丹，其含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效。

4、注意防曬：做好防曬工作，如戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜、穿寬松、透氣的衣服，可以預(yù)防中暑。

外出時(shí)多注意自身狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)中暑的苗頭時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移到?jīng)隹?、通風(fēng)的地方休息。