臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。

舉措建議

臨產(chǎn)前吃以下食物容易生，

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

2、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，可以防止產(chǎn)生出血，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。