感冒了腦袋痛是很常見的癥狀，主要是因為感冒病毒感染引起的。以下是一些簡單易行的方法來緩解感冒引起的頭痛：

1. 休息：感冒時，身體需要充足的休息來恢復體力。躺下來休息，讓身體得到充分的休息和恢復。

2. 喝水：喝大量的水有助于保持身體水分和防止脫水，同時也有助于稀釋黏液，減輕頭痛。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部可以緩解頭痛。熱敷可以促進血液循環(huán)，減輕疼痛。

4. 吃藥：可以使用非處方藥來緩解頭痛，如對乙酰氨基酚等。但是要注意藥品的用量和使用時間。

5. 飲食：飲食要清淡易消化，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

總的來說，感冒引起的頭痛是一種很常見的癥狀，可以通過休息、喝水、熱敷、吃藥和飲食來緩解。如果頭痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，應及時就醫(yī)。