感冒是一種常見的疾病，常伴有腦袋疼的癥狀。當(dāng)你感到腦袋疼時，可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，休息是最重要的。感冒會讓你感到疲倦和無力，所以找個舒適的環(huán)境，躺下休息是必要的。充足的睡眠有助于恢復(fù)身體的能量，也能減輕腦袋疼的不適感。

其次，保持身體水分充足也很重要。感冒時，身體會大量消耗水分，而且腦袋疼可能是因為脫水引起的。多喝水、喝溫開水或熱湯，有助于保持體內(nèi)水分平衡，緩解腦袋疼的癥狀。

同時，熱敷也是緩解腦袋疼的有效方法。可以用溫水浸濕毛巾，然后敷在額頭或后腦勺上，持續(xù)十五分鐘左右。熱敷可以促進血液循環(huán)，舒緩頭痛的感覺。

另外，藥物治療也是一種選擇?？梢赃x擇一些非處方藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，來緩解腦袋疼的不適感。但是需要注意的是，要按照說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生的建議。

此外，保持室內(nèi)空氣流通也很重要。感冒時，室內(nèi)空氣中的細(xì)菌和病毒容易滋生，加重癥狀。所以要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，減少細(xì)菌的滋生。

最后，可以嘗試一些自然療法來緩解腦袋疼。比如，可以用涼茶包敷在太陽穴上，或者用薄荷油輕輕按摩太陽穴和額頭，都有助于緩解頭痛的感覺。

總之，感冒引起的腦袋疼是一種常見的癥狀，但是通過休息、保持水分、熱敷、藥物治療、室內(nèi)通風(fēng)和自然療法等方法，可以有效緩解癥狀，讓你更快恢復(fù)健康。但是如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)。