當你發(fā)燒感冒時，第一件事是休息好。給自己充足的睡眠和休息時間，幫助身體抵抗病毒。喝足夠的水，保持身體水分充足，幫助體溫調(diào)節(jié)和病毒排除。

同時，可以采取一些措施來緩解癥狀。例如，服用退燒藥可以降低體溫，緩解發(fā)燒不適。但請注意，按照藥品說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生的建議。使用鼻塞噴霧可以緩解鼻塞，使用喉嚨噴霧可以緩解喉嚨痛。保持房間通風，保持空氣流通，有助于呼吸道暢通。

此外，飲食方面也需要注意。選擇易消化的食物，如雞湯、米粥、面條等，有助于提供營養(yǎng)和能量。避免吃辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重癥狀和消化不良。

如果癥狀持續(xù)惡化或超過3天沒有改善，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)病情給出更準確的診斷和治療方案。在就醫(yī)前，最好記錄下自己的癥狀和體溫變化，以便醫(yī)生更好地了解病情。

總之，當你發(fā)燒感冒時，最重要的是休息好，保持充足的水分攝入，并采取一些緩解癥狀的措施。如果病情嚴重或持續(xù)時間過長，及時就醫(yī)是明智的選擇。