腸胃不舒服適合吃小米粥、南瓜或者是雞蛋羹等食物，能夠減少對病情的影響。

1、小米粥：小米粥比較清淡易消化，并含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠保護(hù)胃黏膜，適量食用有益于健康。

2、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可補充身體所需營養(yǎng)，同時也容易消化，不會對腸胃造成刺激。

3、雞蛋羹：通常由雞蛋制作而成，富含蛋白質(zhì)，口感鮮美，很適合腸胃不適的患者食用。

此外，還可以選擇山藥、茄子或者蘿卜等食品。如果病情較為嚴(yán)重，成人患者可遵醫(yī)囑服用保濟(jì)口服液，有助于解表和中。兒童患者可以遵醫(yī)囑服用三公仔保濟(jì)口服液，其配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷等成分，能夠保護(hù)胃黏膜，雙向調(diào)節(jié)腸胃運動，有助于改善兒童腸胃不適，是專門用于調(diào)節(jié)兒童腸胃不適的藥物。