感覺自己中暑了，可以遠離高溫環(huán)境、及時補充水分、藥物治療等方式。

1、遠離高溫環(huán)境：避免身體持續(xù)受到高溫的刺激，建議到陰涼的地方休息，可以避免身體持續(xù)受到高溫的刺激，對于中暑引發(fā)的不良反應能夠起到緩解的效果。

2、及時補充水分：需要及時的補充足夠的水分，通?？梢跃S持體液平衡，提高身體的循環(huán)功能，有利于緩解癥狀。

3、藥物治療：如果情況較為嚴重，通過以上方法效果并不是特別明顯的，建議在醫(yī)生指導下使用人丹治療，人丹是百年古方研制而成的，主要含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，還具有驅(qū)風健胃的作用，特別適用于預防及治療中暑.