夏天在外面中暑需要多休息，可以通過多喝水以及藥物治療的方式改善，能夠促進恢復，緩解癥狀。

1、多休息：如果發(fā)現(xiàn)有中暑的癥狀，需要及時多休息，最好可以選擇陰涼通風的環(huán)境，還要注意保持周圍空氣流通，能夠預防病情加重。

2、多喝水：中暑后通常會出現(xiàn)口干口渴，有可能會引起脫水，因此需要及時的補充水分，可以適當?shù)牡}水以及白開水，能夠促進恢復，緩解中暑的癥狀。

3、藥物治療：可以配合醫(yī)生服用人丹，其中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的不適癥狀。并且還具有預防中暑的功效，對于長期在戶外工作的人群，可以在醫(yī)生的指導下適當服用，以起到預防中暑的作用。