夏天想要預(yù)防中暑可以通過減少在高溫下的戶外活動、注意通風(fēng)和飲食、應(yīng)用藥物等方式來進(jìn)行。

1、減少在高溫下的戶外活動：尤其是在夏季下午1:00-2:00的時候，地面的溫度最高，盡量減少在此環(huán)境下進(jìn)行戶外活動，以免出現(xiàn)中暑。

2、注意通風(fēng)和飲食：夏季時應(yīng)該盡量待在陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中。同時飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，多吃西瓜、雪梨、苦瓜等能夠起到清熱作用的食物。

3、應(yīng)用藥物：夏季的時候，如果擔(dān)心會有中暑的現(xiàn)象，通?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行預(yù)防，當(dāng)中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦等成分，通常可以起到疏風(fēng)清熱、開竅醒神、祛暑化濁等作用，能夠起到預(yù)防中暑的作用。

除此之外，還可以通過多喝水、可以適當(dāng)飲用綠豆湯、薏仁湯等進(jìn)行預(yù)防。