濕熱重大便溏稀可以通過調(diào)整飲食、運動、服用藥物的方式進行改善。

1、調(diào)整飲食：濕熱重通常會導致脾胃功能受損，影響胃腸正常蠕動，出現(xiàn)大便性狀改變的情況，在日常生活中可以適當?shù)某砸恍┥蕉稀⒊嘈《?、薏苡仁等食物，能夠起到清熱除濕的效果，有助于改善大便稀、大便不成形等癥狀。

2、運動：在日常可以做一些太極、瑜伽、健走等運動鍛煉，能夠起到促進血液循環(huán)的作用，也有助于增加水分代謝，起到改善濕氣重和大便溏稀癥狀的作用。

3、服用藥物：如果長時間沒有得到有效改善，必要時則可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒，當中含有淡竹葉、布渣葉等成分，能夠起到除煩躁、清熱消滯的效果，能夠有效改善體內(nèi)濕熱重所引起的各類不適癥狀。