口腔上火牙齦腫痛通常是由于飲食影響、長期熬夜或者是精神緊張等因素引起的，可以通過飲食調(diào)理和藥物治療等方法進行改善。

1、飲食影響：平時如果進食辛辣油膩刺激性的食物容易導致上火，從而引起牙齦腫痛、喉嚨紅腫等癥狀。此時需要注意保持清淡的飲食，通過多喝水、多吃蔬菜水果，能夠在一定程度上預防上火癥狀加重。

2、長期熬夜：如果平時經(jīng)常熬夜，也有可能會導致上火，從而出現(xiàn)口腔內(nèi)牙齦紅腫脹痛等表現(xiàn)，建議日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、精神緊張：長期精神過度緊張，可能會導致體內(nèi)出現(xiàn)肝火旺、心火旺、脾火旺等，從而出現(xiàn)心煩易怒、牙齦紅腫且伴有疼痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用廣東涼茶顆粒進行治療，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，能夠緩解牙痛目赤的癥狀，可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀。

除此以外，還有可能是不注意口腔衛(wèi)生、牙齦炎或牙周炎等疾病引起的，可以到醫(yī)院的口腔科檢查治療。