舌苔發(fā)黃濕氣重通常是飲食不當、濕氣過重、肝火旺盛的原因，可以遵醫(yī)囑通過合理飲食、藥物治療幫助恢復。

1、飲食不當：若經(jīng)常吃辛辣刺激的食物或勝的食物，可導致上火，易引起舌苔發(fā)黃濕氣重。需要注意飲食清淡溫熱，有助于改善舌苔發(fā)黃濕氣重的癥狀。

2、濕氣過重：長期處于濕冷的環(huán)境、缺乏運動等，可導致濕氣過重，需要適當運動，多多曬太陽，避開濕冷的環(huán)境，注意室內(nèi)通風有助于改善。

3、肝火旺盛：若平時情緒不良好，激動易怒，有上火現(xiàn)象，可導致舌苔發(fā)黃，厚膩。必要時可以喝一些廣東涼茶顆粒來改善，里面含有淡竹葉、布渣葉等，有助于除煩躁、清熱消滯，改善舌苔發(fā)黃的不良癥狀。