舌苔發(fā)黃濕氣重通常是飲食不當(dāng)、濕氣過(guò)重、肝火旺盛的原因，可以遵醫(yī)囑通過(guò)合理飲食、藥物治療幫助恢復(fù)。

1、飲食不當(dāng)：若經(jīng)常吃辛辣刺激的食物或勝的食物，可導(dǎo)致上火，易引起舌苔發(fā)黃濕氣重。需要注意飲食清淡溫?zé)幔兄诟纳粕嗵Πl(fā)黃濕氣重的癥狀。

2、濕氣過(guò)重：長(zhǎng)期處于濕冷的環(huán)境、缺乏運(yùn)動(dòng)等，可導(dǎo)致濕氣過(guò)重，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多多曬太陽(yáng)，避開濕冷的環(huán)境，注意室內(nèi)通風(fēng)有助于改善。

3、肝火旺盛：若平時(shí)情緒不良好，激動(dòng)易怒，有上火現(xiàn)象，可導(dǎo)致舌苔發(fā)黃，厚膩。必要時(shí)可以喝一些廣東涼茶顆粒來(lái)改善，里面含有淡竹葉、布渣葉等，有助于除煩躁、清熱消滯，改善舌苔發(fā)黃的不良癥狀。