寶寶補(bǔ)鈣的食譜有很多，有如下幾種：

1、平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等。

2、可用文火燉湯，魚湯、肉湯和骨頭湯中點(diǎn)些醋熬湯含鈣較高。

3、可食用香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。

舉措建議

建議多帶孩子多曬太陽，起初每天曬1-5分鐘，每日1-2次，但要注意保暖和避風(fēng)。

注意事項(xiàng)

需要注意的是：每個孩子的喂養(yǎng)情況、人體情況都不一樣，所以補(bǔ)鈣也不能一概而論。最為穩(wěn)妥的方法就是帶孩子到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢測，然后再根據(jù)醫(yī)生的要求適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就跑到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很有可能起到反作用。