高溫天氣預(yù)防中暑首先應(yīng)避免在高溫高熱和不通風(fēng)的環(huán)境下工作和生活，如果實(shí)在避免不了，應(yīng)工作一會(huì)后就要到通氣的環(huán)境下休息一段時(shí)間再回去工作，而且要適當(dāng)喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，也可以適當(dāng)飲用電解質(zhì)飲料，可以避免因?yàn)槌龊惯^(guò)多而導(dǎo)致體內(nèi)的水電解質(zhì)丟失。

舉措建議

平時(shí)也要多鍛煉身體，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，也可以增加對(duì)暑熱的耐受能力。如果有輕微中暑的癥狀，應(yīng)遠(yuǎn)離致病的環(huán)境，到清涼的地方適當(dāng)休息，呼吸新鮮的空氣，可緩解中暑的癥狀。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。