腸胃不舒服可以吃溫性、常溫的水果比較好，比較常見(jiàn)的有草莓、蘋(píng)果、獼猴桃、梨等，這些水果當(dāng)中含有豐富的維生素、水分以及膠質(zhì)等，適當(dāng)食用，不要過(guò)量，一般不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)和消化。

舉措建議

腸胃不舒服可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及腹部疼痛等多種癥狀，如果有異常癥狀，建議飲食方面以清淡為主，不要吃加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物，并建議及時(shí)到醫(yī)院查明具體原因，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行處理。

天氣熱的時(shí)候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、頭暈?zāi)X脹等不適時(shí)，可以服用王老吉的人丹來(lái)緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進(jìn)消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。