腸胃不舒服吃清淡的飲食和流質(zhì)的食物比較好，比如西紅柿、軟面條、粥類等食物。如果沒有食欲也可以暫時先不進食，適當按摩腹部，或者是熱敷局部，可促進腸胃蠕動，改善其腸胃不舒服的癥狀。

舉措建議

腸胃不舒服的人群飲食方面不要攝入生冷、辛辣或者過于刺激性的食物，避免加重腸胃負擔，對腸胃造成不良的影響。如果腸胃不舒服伴有明顯的脹痛等異?，F(xiàn)象，可以及時到醫(yī)院就診，查明是否有腸胃疾病，并在醫(yī)生指導下給予對癥的藥物處理。

消化不良引起惡心嘔吐、頭暈腦脹等不適時，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅(qū)風健胃，緩解惡心嘔吐、促進消化的作用，用藥前應先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。