腸胃不好要改善飲食結(jié)構，平時要多吃清淡容易消化的食物，比如可以吃小米粥，山藥粥，南瓜粥，雞湯等食物，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如果腸胃不好的情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下使用胃動力的藥物來促進消化。

舉措建議

吃飯的時候要注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，還要減少吃生冷，寒涼，油膩等食物，少吃產(chǎn)氣的食物，注意保持心情愉悅，避免經(jīng)常急躁，平時也可以適當給腹部順時針按摩，養(yǎng)成定時排便的習慣。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。