拉稀是指大便稀薄、次數(shù)增多的情況，腸胃不好時，我們需要注意飲食，避免進食一些不適合的食物。下面是一些腸胃不好時，不宜食用的食物。

首先，避免食用油膩和高脂肪的食物。油膩的食物會增加胃腸的負擔，加重拉肚子的癥狀。高脂肪的食物則會刺激腸胃蠕動，導致大便更加稀薄。因此，腸胃不好時要避免食用油炸食品、肥肉、油炸小吃等。

其次，不宜食用辛辣刺激的食物。辛辣食物會刺激胃腸道，加重胃腸的炎癥反應，導致腸胃不適加劇。辣椒、花椒、姜蒜等辛辣調(diào)料都要盡量避免。

另外，對于腸胃不好的人來說，酸性食物也要盡量少吃。酸性食物會增加胃酸分泌，刺激胃腸道，導致胃腸道的炎癥加重。柑橘類水果、番茄、酸奶等酸性食物要少吃或者避免。

此外，一些刺激性的食物也要盡量避免。比如，咖啡、茶、碳酸飲料等含有咖啡因或者氣泡的飲料會刺激腸胃，導致拉肚子加重。同時，酒精也是一種刺激性物質(zhì)，對于腸胃不好的人來說更要盡量避免飲酒。

最后，腸胃不好時，還要避免食用生冷食物。生冷食物會減緩胃腸蠕動，導致食物在胃腸道停留時間過長，造成拉稀加重。因此，生冷水果、冰鎮(zhèn)飲料、冷飲等都要盡量避免。

總之，當腸胃不好時，我們要注意飲食調(diào)理，避免食用油膩、高脂肪、辛辣、酸性、刺激性和生冷食物。合理的飲食搭配能夠幫助腸胃恢復健康，緩解拉肚子的癥狀。同時，還要保持良好的飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，多喝水，避免過度勞累和情緒波動，才能讓腸胃恢復健康。