濕熱體質的人注意生活上的調理，首先從飲食開始，建議多吃紅豆，薏米，山藥，冬瓜等食物，另外可以根據(jù)身體的情況選擇合適的運動，工作方法主要有打羽毛球，爬山，對于濕熱體質較為嚴重的，也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行調理。

舉措建議

濕熱體質的人平時也可以多喝一些花茶，推薦茯苓玫瑰花茶，平時要注意調整飲食習慣，不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物，避免長期居住在潮濕的環(huán)境中，以免這些因素導致濕熱加重。

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當人體對濕熱氣候適應較差時，體內新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變弱時，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。