首先在身體沒(méi)有特殊疾病的情況下，一般口渴時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，不僅可以減輕對(duì)胃腸道形成的刺激，還能夠被胃腸道輕易的吸收，短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充身體所需的水分，改善口渴、口干的癥狀。另外在夏季還比較適合飲用淡鹽水，能夠增加胃腸道的吸收，也可以改善口渴癥狀，預(yù)防脫水的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

一般可根據(jù)季節(jié)以及自身的身體狀況來(lái)選擇喝一些淡鹽水或者溫開(kāi)水，不僅可以提高人體代謝，還能夠促進(jìn)毒素排出預(yù)防疾病。另外在飲食方面也不要吃高鹽、高糖的食物，避免再次引起口干口渴的現(xiàn)象發(fā)生。

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會(huì)產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當(dāng)人體對(duì)濕熱氣候適應(yīng)較差時(shí)，體內(nèi)新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變?nèi)鯐r(shí)，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當(dāng)喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。