孩子晚上睡眠不好老是做夢，有可能是孩子胃火旺盛引起的，胃火旺盛容易引起孩子口干口渴、潮熱、煩躁不安等癥狀，可以通過飲食來調(diào)理，孩子暴飲暴食，不規(guī)律飲食都加重胃火旺盛的癥狀，需要控制孩子的飲食，定時定量進食，不吃油炸類和易上火的食物，可以多吃些清淡易消化的蔬菜和水果，改善晚上睡眠不好老是做夢的癥狀。

舉措建議

家長睡覺前可以喝一杯溫牛奶或者使用熱水泡腳，能夠緩解睡眠不好的情況，如果睡眠質(zhì)量長期不好，會影響孩子的成長，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物來改善睡眠質(zhì)量。

孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。