粽子吃多了之后是比較容易出現(xiàn)消化不良的。粽子的主要成分是糯米、紅棗、花生等等，這些食物本身不容易被消化吸收，在吃多了之后比較容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)引發(fā)消化不良的癥狀，而且還有可能會(huì)造成腹痛、腹脹等癥狀。

舉措建議

粽子要注意避免一次性吃太多，適當(dāng)?shù)某砸恍兆?，一般不?huì)引發(fā)身體不適。在吃過(guò)粽子之后，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ邉?dòng)，或者是給腹部做順時(shí)針按摩，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上可以幫助消化吸收，如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，可根據(jù)醫(yī)囑使用促消化藥物調(diào)理。