孕期出現(xiàn)血壓高的情況時(shí)，建議首先在飲食方面要做出改善，多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是蛋白質(zhì)含量高的食物，不要有暴飲暴食的習(xí)慣，也不要吃過(guò)多含鹽量較高或者是高脂肪的食物，避免在懷孕期間體重明顯增長(zhǎng)，導(dǎo)致高血壓的現(xiàn)象發(fā)生。另外每天飯后可以外出進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前采取左側(cè)臥位的方式，都能夠有效的控制住血壓。

舉措建議

建議懷孕期間要在家中自備血壓儀，能夠隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓的異常情況，避免身體出現(xiàn)其他不適癥狀，影響到胎兒以及女性自身的健康。另外孕期伴有水腫的癥狀時(shí)，建議每晚睡覺(jué)之前可以用熱水泡一下腳，之后對(duì)腳部進(jìn)行按摩，能夠有效的緩解水腫的現(xiàn)象。