頭發(fā)的生長(zhǎng)需要各種維生素，所以若出現(xiàn)脫發(fā)可以吃富含維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等食物，比如胡蘿卜，菠菜，豆類，橘子，獼猴桃，牛奶，動(dòng)物肝臟，花生等食物，可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化微血管壁，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)頭皮的目的。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，一般在半年到一年多可自行恢復(fù)，但通過(guò)規(guī)范護(hù)理，可緩解脫發(fā)的癥狀，從而將頭發(fā)的數(shù)量控制在正常的范圍，還需要加強(qiáng)日常護(hù)理，比如要保持頭皮清潔衛(wèi)生，可以選擇性質(zhì)溫和適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，在洗頭發(fā)時(shí)也要注意水溫。