出現(xiàn)乳腺增生很有可能是由于體內(nèi)的雌激素水平分布不均勻，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。

尤其是在來月經(jīng)的前期，乳腺增生的程度也會(huì)比較嚴(yán)重，還會(huì)伴有嚴(yán)重的疼痛感，另外女性長期情緒緊張以及壓力過大之后，也很容易導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

1、可以給胸部適當(dāng)?shù)陌茨Γ蛘呤鞘褂脽崦頍岱?，能夠緩解疼痛的感覺。

2、積極的調(diào)理飲食，盡量選擇清淡的飲食，不建議食用刺激性的食物。

3、平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

4、選擇合適的內(nèi)衣，盡量不要穿過于繃緊的內(nèi)衣。