女性控糖的常見(jiàn)食物有洋蔥、苦瓜和蕎麥等。因?yàn)檠笫[含有豐富的降糖物質(zhì)，能起到比較明顯的降血糖作用。而苦瓜中含有比較多的多肽P和苦瓜素等物質(zhì)，也對(duì)對(duì)降血糖可以起到輔助作用。而蕎麥含有豐富的鉻，可以加速糖代謝，從而起到輔助降糖的功效。

舉措建議

女性在選擇控糖食物的時(shí)候，最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下來(lái)選擇合適的食物?？梢远喑孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋和新鮮紅肉類(lèi)。避免吃糖分過(guò)高的食物。要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食。要保持適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。